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Los beneficios de tomar una ducha de contraste son similares a los de la sauna: eliminación de toxinas, oxigenación de las vías respiratorias, relajación mental y muscular, etc. Para que sea。

La sauna es conocida por sus numerosos beneficios para la salud, pero es fundamental encontrar el equilibrio adecuado en cuanto a la frecuencia de uso. En Avilsa, te brindaremos toda la información necesaria para。

En cuanto a la frecuencia, los estudios demuestran mayores beneficios con un uso más frecuente: 3 o 4 días o más por semana dieron como resultado los máximos beneficios.。

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